あかりの調査日記

まず、すぐにやせたい人は、1日3食のうち、朝食か昼食を、クッキー5枚に置き換えます。クッキーは腹もちが非常によろしいので、それほど辛くないと思いますの。どうしても辛い人は、初めは、ご飯やパンの代わりにクッキーを食べて、おかずを控えめに食べるようにしてくださいね。過食や夜食をやめたい人にも、クッキーダイエットはおすすめですわ。この場合は、クッキーをおやつや夜食として、3枚程度食べるようにしてくださいね。同じお菓子と言っても、カロリーが格段に違いますし、クッキーは腹持ちが非常によろしいですわ。一方、夕食を食べ過ぎてしまう人は、クッキーをおやつに3枚程度食べるようにしてくださいね。