あかりの調査日記

目によろしいサプリメントとしてブルーベリーやアントシアニンの名のつく商品がいろいろ出ています。ブルーベリーの皮に含まれる青むらさき色のアントシアニンといいます成分に、視力回復や目の健康維持に役立つ作用があるとされておりますのですわ。目のピント調節の働きを回復させ、疲れによる目のかすみやちらつきを改善させるとも言われています。仕事で長い時間パソコンの画面を見続けております人など、目を酷使しております人にはアントシアニンのサプリメントが有効かもしれないわね。アントシアニンはブルーベリー以外にも、ぶどうやいちご、さくらんぼ、紫キャベツ、紅芋、赤しそなど、あざやかな色彩を持つ野菜や果物に含まれています。アントシアニンはポリフェノールの一種であり、抗酸化作用を持っておりますのですわ。