あかりの調査日記

おからダイエットは健康的なダイエット方法ですけど、おからを毎日食べ続けることはなかなか難解なことですわ。そこで毎日続けやすいものにおから茶がありますわよ。おから茶には女性ホルモンによく似た働きをなさるイソフラボンが豊富に含まれています。またコレステロール値を改善なさることから、肥満予防やダイエット効果も期待できます。おから茶は自宅で簡単に手作りなさることができます。そしてフライパンで煎りおからの色が濃くなってきたら火を止めます。湯だけ、本当にそのことだけに一杯程度のお湯に対し、ティースプーン１杯から２杯のおから茶でこして出来上がりですわ。煎ったおから茶は密閉容器で保存し、飲みたい時に入れて飲むとよいでしょう。おから茶は麦茶やほうじ茶のように香ばしく、飲みやすいお茶ですわ。