あかりの調査日記

お顔のしわ取りなどに効果があるとしてコラーゲンはあまりにも有名ですわ。このコラーゲンが豊富に含まれる食材としてゼラチンがありますが、身長を伸ばすには、１日６ｇほどのゼラチンを摂取なさるとよいようですわ。ゼラチンはそのままでは食べにくい食材ですけど、６ｇのゼラチンでゼリーを作るとおよそ３００ｇのゼリーが出来上がりますわ。またマシュマロもゼラチンで出来ておりますためコラーゲンが豊富な食材として話題になりましたのですわ。ゼラチンの代わりにマシュマロを食べることも有効ですわ。ですがおいくら身長を伸ばすためと言っても、ゼリーやマシュマロをたくさん食べ続けては肥満につながりますわ。ですけど美肌効果もあるとのことですから、ゼラチン法、マシュマロ法を試してみる価値はあるかもしれませんわね。