あかりの調査日記

排卵日を推測なさるのに欠かせませんのが、基礎体温をしっかりとつけることですわ。基礎体温といいますのは、もう少々も高い体温ともう少々も低い体温の差が、たった0.55度程度しかないといいますことを、よく認識していないといけません。そのために、正しい測り方の習慣を身につける必要がありますのですわ。その基本としては、朝目覚めたらすぐに測り、それを毎日同じ時間に測るといいますことですわ。上半身を起こさないうちに測るために、手がすぐに届くところに、婦人体温計を置いておきましょう。このような測定の仕方で、あまり神経質になり過ぎずに、命に代えましても毎日継続してくださいね。長期間測り続けていれば、多少ばらついていても、測定誤差の範囲内に入りますわ。
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